كيف تخطط لما تريد أن تكونه في حياتك ؟؟؟

أغلبنا في مراحل طفولته كان لديه أفكار وأحلام في مخيلته ، عمّا يرغب ويتمنى أن يكونه عندما يكبر ، والحياة التي يرغب أن يعيشها والمنزل الذي سوف يؤسسه وإنجازاته وأصدقائه وما إلى ذلك من أحلام ورغبات . ومع مرور الوقت يطرا على هذه الأحلام تغيّرات وتحسينات. والآن وقد كبرت وتعيش حياتك ، وقد يكون لديك عملك ، وأصدقاءك وعلاقات جدية . لكن .. في هذه اللحظة ، هل سألت نفسك فيما إذا كنت تعيش الحياة التي ترغب أن تعيشها ؟؟

عليك بتشيكل خطة جديدة ومنقحة لحياتك . وذلك من خلال وضع مفكرة ( دفتر ملاحظات ) بعنوان - خطة حياتي – ثم عليك بأخذ وقتك للتفكير في هذه الجوانب : الوظيفة – الأسرة – المنزل – الأثاث – علاقات – الأصدقاء – الحب – الصحة – الصفات الشخصية – الهوايات – المساعي والنشاطات الفكرية والثقافية ، كيف تبدو لك الحياة المثالية ؟؟ وذلك برغم أن الحياة لا تخلو من المشكلات النسبية ، حيث لا توجد حياة تامة ومثالية بشكل مستمر .

إن لم تكن قد خططت لحياتك فإن الاحتمالات التي ستواجهها ستكون : إما أنك ستقع ضمن خطة شخص آخر ، أو ضمن ما يخطط لك من الآخرين ، وهذه الحالات تكون نتائجها عادة ليست كما ترغب .

فالهدف المنطقي المقبول والمعقول .. هو أن تشعر بالرضا والارتياح والفرح والرفاهية في حياتك الخاصة من معظم الجوانب . وفيما يلي سنسلط الضوء على كل جانب

منــــــــزلك

المنزل هو أهم الجوانب المعيشية الحيوية في حياتك ، ويتضمن هذا الجانب المكان الذي تعيش فيه ونوع البيت كمبنى ومفروشاته وترتيبها ، كل ذلك يؤثر تأثيراً بليغاً على حياتك اليومية .

هـــل كل شيء في بيتك موجود كمــا ترغب أن يكون ؟؟

هـــل أنت الآن موجود بالمكان الذي تحب أن تعيش فيه ؟؟

إذا كانت إجابتك لا ...أين ترغب يالعيش ؟؟

وماذا يعني لك أن تنتقل إلى المكان الذي ترغبه ؟؟

وما الذي يمنعك من الانتقال إليه ؟؟

هل حياتك ترغمك على العبش في مكان معين ومرتبط ذلك بسبب عملك ؟؟

ماهي الخطوات التي يجب اتخاذها من أجل الانتقال إلى المكان الذي ترغب الانتقال إليه ؟؟

في أعلى الصفحة في دفتر الملاحظات : اكتب اسم المكان الذي ترغب العيش فيه . اكتب اسم الموقع المرغوب فيه على الجانب الأيسر من الصفحة ، وعلى اليمين اكتب قائمة بكافة الخطوات التي تحتاج إلى متابعة للإنتقال إلى موقع الهدف المرغوب فيه.



نوع المسكن :

تشتمل الخطة تحديد نوع المنزل الذي تفضل العيش فيه ، ثم قائمة الخطوات التي ستنفذها لتحقيق ما تريد .

اكتب ما ترغبه من آمال عن هذا النوع من المنازل الذي يجذبك كأن تذكر مثلاً "أنا الآن أعيش في شقة ، لكن أفضل العيش في منزل واسع مريح أستمتع فيه بنمط حياة أكثر رقياً ، يكون فيه حديقة أعتني بها ، ومساحة خاصة بي للعمل ، وتضع إشارة بجانب هذه الجملة .

الخطوات الممكنة للخطة :

- استشارة مندوب عقاري للمناقشة حول قيمة المنزل وتحديد ماإذا كان بالإمكان البيع الآن.

- يمكنك برفقة سمسار العقارات ، إلقاء نظرة على بعض المنازل لترى مايناسبك منها خلال مشوار نصف ساعة بالسيارة .

- تقييم الميزانية لمعرفة فيما إذا كان الإنتقال سيتحقق في هذا الوقت.

التجهيزات والترتيبات :

في هذا الجزء من الخطة عليك أن تفكر كيف يمكن أن تحيط نفسك بالأشياء التي تحبها من أثاث وألوان تتناسب مع احتياجاتك

فأنت ستقضي معظم الوقت من حياتك في هذا المنزل الذي سيعكس شخصيتك، إذاً يجب أن يكون مريحاً وفيه كل وسائل الراحة التي ترغب بها . عليك أن تسجل على سبيل المثال لون الطلاء الذي ترغب به في كل غرفة ، والأثاث الذي تتصوره ، وزيارة محلات الأثاث من أجل غرفة المعيشة ، والبحث عن اللوحات التي تتناسب مع كل غرفة ، وتحديد أماكن الزوايا التي ستكون فيها رفوف الكتب .

ممكن أن تكون لا ترغب في تغيير الشقة التي تسكنها . لكن هل سألت نفسك إن كان منزلك يعكس شخصيتك ونفسيتك ؟؟

سجّل في دفتر ملاحظاتك ما الذي تريد أن تغيّره في كل غرفة ، قد تكون ترغب في تبديل غرفة الطعام إلى مكان للراحة أو الأسترخاء أو القراءة أو الرسم . هذه بعض الخطوات على سبيل المثال : طلاء غرفة المعيشة باللون الأبيض – شراء بعض المصابيح – أريكة مريحة تناسب الغرفة – طاولة زجاجية بلون بني لوضع الكتب والمجلات عليها – تحديد مكان الرفوف وأخذ مقاساتها بعد الطلاء .

إن كان إعداد منزلك لا يتناسب مع هذه المتطلبات ، أكتب ما ترغب به لهذا الجانب ، وكن دقيقاً . وليكن في اعتبارك أنك تسعى لتصميم المنزل الذي ستسعد به وتستحقّه .

كل شيء يأتي من الأفكار ومن العقل .. ومن هنا تبدأ الخطوة الأولى لكي تحصل على ما تريد عليك تحديده .

العمل أو المهنة :

.العمل والعلاقات المهنية تشغل مايقارب ربع حياتك ، إن عملك هو الداعم المالي و الأساسي لحياتك وحياة أسرتك، الذي يوفر النظام والاستقرار اللازم؛ فمن الصواب أن تحب عملك الذي تقوم به الآن ، وتقوم به بشغف ومحبة .

إذاً ..إسأل نفسك ..

هل عملك الذي تقوم به الآن هو ماكنت تتمناه ؟؟

هل تستمتع به ؟؟

هل يمكنك على الأقل أن تقول أنك سعيد به وتملكه ؟؟

كنقطة إنطلاق ، هذا جيد ..ويفي بالغرض ليكون الدرجة السابقة للإنتقال إلى مستوى أفضل في المستقبل .

ماالذي يمكنك فعله للحصول على الأفضل ؟؟

ربما هذا الجانب من حياتك الحالية يشمل تلك الخطوات على سبيل المثال :

- إن كان مجال عملك بالمحاسبة ، يمكنك الطلب من المشرفين السعي لمزيد من التدريب .

- ممكن المراجعة والبحث في عروض طلب الوظائف الأخرى .

- أما إذا كان لديك عملك الخاص بك ..فما هي التغييرات التي يمكن أن تقوم بها ، ليكون لديك المزيد من الحماس والإثارة تجاه عملك .

- كن صادقاً مع نفسك في التخطيط لحياتك المهنية ، من أجل طريقة عمل واقعية تجعلك أكثر سعادة وتثير إبداعك واهتمامك ؛ فالخطة الجيدة التي تصممهااليوم أفضل من الخطة التامة غداً .





العلاقات العائلية والحب :

علاقتك مع الشركاء وكونك لديك أسرة ، من الأهمية تذكره في رأس القائمة، فإن كان كما ترغب فإنها ستكون مصدر سعادة وهناءة طوال حياتك.

إذاً من المهم تقييم هذا الجانب من حياتك ، من أجل تحقيق علاقات وثيقة ومرضية.



علاقة الحب:

قد يكون ترسيخ علاقة الحب الخاصة بك هي من الأهداف الرئيسية في حياتك .. إذاً إسأل نفسك .. إلى أي مدى تذهب هذه العلاقة ؟؟

هل أنت سعيد مع الشريك الذي اخترته ، وطريقة قضاء الوقت معاً ؟؟ هل هناك أي شيء تريد تحسينه وتطويره في تلك العلاقة ؟؟

أم أنك تراها مثالية ؟؟

قد تكون لم تجد بعد شريكك المميز ..من الممكن أن تجد بعض الخيارات لتخصيص وقت من أجل مصادقة شريك لديك معه مصالح مشتركة . ( تدوين ملاحظة عن أي خطط لديك لعلاقة الحب ) . هذه العلاقة هي جزء من مطالبك الحياتية تأكد من معالجتها ووجودها في حياتك وامنحها ماتستحق من اهتمام ، وهل تفي حقاً برغباتك واحتياجاتك التي تسعدك وتتمناها ؟؟ وإن كانت تتطلب بعض التغييرات فعليك بتدوينها . يمكنك أن تتبع خطوات كهذه : -أن يتاح تخصيص وقت لموعد مسائي

-الانضمام لأحد النوادي الاجتماعية ومخالطة الآخرين

-مناقشة بعض الامور المتعلقة بالمنزل ، والتوصل معاً لحلول قابلة للتطبيق .

في حال كنت متزوجاً ، فتعزيز الروابط الأسرية وتربية الأطفال هي عنصر هام في حياتك؛ والأسرة تمدك بالحب ؛ وإن قضاء المزيد من الوقت مع الأسرة يرفع من معنوياتك .

العلاقة الأسرية:

إن الزواج وتربية الأطفال ، وتعزيز الروابط الأسرية من العناصر المهمة في حياتك. فالأسرة هي الداعم الأكثر لمعنوياتك ، التي تمدك بالحب، والستقرار.فعندما تشعر بالوحدة ، فإن قضاء وقت مع العائلة قد يرفع من معنوياتك أكثر من أي شخص آخر .

هل لديك أسرة ؟؟

هل تفضل قضاء المزيد من الوقت مع أحباءك؟؟

كيف تنسجم عائلتك مع خطة حياتك ؟؟

فكر في هذه القضايا إن كنت ترغب تضمين أسرتك في خطتك الحياتية.

هذه خطوات ممكن اتخاذها :تحديد أيام العطل لقضائها مع العائلة.

الاتفاق على أمر الانجاب وتحديد توقيته .

تحديد يوم بالشهر لدعوة الأقارب لتوطيد الروابط العائلية

إن توطيد علاقاتك واتصالاتك الخاصة والمتعلقة بالعائلة ،سوف تغني حياتك وتساعدك في بلورة ماتسعى إليه ، فإن كنت تحب الحياة التي تعيشها ، فسوف تعيش حياة الحب .



الأصـــــــــدقاء :

أن يكون لديك أصدقاء ، هذا يدعم حياتك ويجعلك أكثر رضىً. فالمشاركة مع الأصدقاء على نحو منتظم يثري حياتك بطرق مختلفة من خلال الأحاديث والوقت الذي تقضيه معهم ، والتمتع بالأنشطة .

هل لديك أصدقاء ؟ هل تجدهم عند الحاجة ؟

هل تراهم ممتعين ومفيدين ؟؟

هل هم من ترغب بوجودهم في حياتك ؟

هل تعتقد أنه ليس لديك الوقت لوجود صداقات ؟؟

أم ليس لديك أصدقاء ؟؟

قد تكون لإحدى الخطوات التالية دوراً لإدخال الأصدقاء في حياتك :

- ممكن الخروج مع زميل في العمل أو إثنين مرة بالشهر لقضاء بعض الوقت معاً

- التواجد وحضور الاجتماعات والتعرف على شخصين أو ثلاثة ممكن أن تكون معهم صداقة

- توجيه دعوة للأصدقاء إلى حفلة تقيمها ؛ أو تلبية الدعوات الموجهة إليك لفتح المجال للتعرف والتعارف.

دوّن في دفتر ملاحظاتك عن عدد الأصدقاء الذين يمكن أن تشكل معهم مجموعة أو صداقة مثالية ومرضية ، وكذلك الخطوات لتوطيد تلك العلاقة ، وذكر التوقيت للقاءاتكم الحياة تُقبِلُ بانفتاح إلى أولئك الذين يعرفون أهدافهم وإلى أين يتجهون .

الصحــــــــــــــة :

من أجل أن تكتمل الخطة وتكون موفقة ، فلابد من شمل الحالة الصحية؛ ومن أهم الصفات الصحية التي يجب التحلي بها قدرتك على إدارة مشاعرك السلبية والتحكم بها .

هل أنت في أفضل حالاتك الصحية ؟؟ إذاً كيف حالك ؟؟

إن كنت تود القيام ببعض التغييرات بخصوص صحتك أو الحالة الجسدية ، فما هي هذه التغييرات ؟؟ وهل أنت راغب في تحقيقها ؟؟

عليك أن تقرر ماتنوي القيام به ، وتدون تفاصيل ذلك مع ذكر الأمثلة حول الذي تريد أن تفعله .. مثلاً تدوين : تمرين منتظم ومستمر لمدة 30 دقيقة في اليوم ، خمسة أيام بالأسبوع .

تدوين تفاصيل برنامج لقراءات ضغط الدم والكوليسترول إن وُجِد . هذه التفاصيل يجب أن تسجل في دفتر الملاحظات . عليك تحديد ماتريد بكل دقة ، من أجل تحقيق الأهداف المرجوة. كما يمكنك إدراج مثل : تنزيل الكوليسترول عن طريق حمية ، وكذلك ضغط الدم .

المشي 20 دقيقة يومياً لتخفيف الوزن . الفحص السنوي الطبي في وقته .

الصـــــــــــــــحة النـفـســـــــــية :

إن حالتك النفسية و العاطفية لها التأثير والدور الأكبر في كل ما تقوم به . فهي تؤثر وتتأثر بكل مجالات حياتك .فإن كانت حالتك الصحية والنفسية في أفضل حال ستكون أمورك الحياتية أيضاً في حال جيد ومريح .اكتب بدقة ماتتمنى أن تحققه في هذا المجال.وحوّل قلقك إلى تفكير وتخطيط .

هل تشعر بالارتياح في معظم الوقت؟

هل تُظهِرْ عادة نوبات قلقك أمام الآخرين ؟

هل تفكر يومياً بشيء مزعج حدث لك بالماضي ؟؟

فكر وتفحّص وضعك النفسي ، وإن كنت بحاجة لمساعدة ، ضعه في مخططك ، لأنه من الأهمية أن تكون في حالة نفسية سليمة لحياة صحية أفضل .

الشخصية :

إن مقومات شخصيتك تعطي صورة جليّة عن حياتك ، لذا فهي تستحق أن توليها الأهمية ، وأن تنظر فيها ، لأن لها التأثير الإيجابي على حياتك المستقبلية..أن تكون لك شخصية قوية وجذابة تفخر بها ، هذا ضروري لحياة حيوية وسعيدة .

هل تملك شخصية تعجبك وتعتقد أنها مهمة في حياتك ؟

هل تسعى لتكسب رضا وشكر كبارالسن في عائلتك ، وتعيش ضمن هذه الصورة من أجل رضاهم ؟؟

اكتب في دفتر الملاحظات تحت عنوان الصفات الشخصية، ماالذي ستفعله إن كنت تريد تغيير بعض الصفات التي ترهقك ، وكن دقيقاً بالتفاصيل ..قد تكتب : سأصغي بشكل أفضل لزملاء العمل ، وأبذل جهدي لفهمهم كي أكون معيناً لهم .

- قراءة كتاب يتحدث عن الصبر وكيفية تعلمه

o العمل بجد خلال المشاريع التي أقوم بها وإنهاؤها في مدتها المحددة

- مراجعة قائمة أعمالي باستمرار ، ومراقبة إنجازاتي إلى أن تكتمل .

- الحصول على توجيه المشرف من أجل تحسين عملي .

إن امتلاك شخصية إيجابية قوية ، يقودك لحياة مرضية متكاملة عليك أن تتناول الصفات الشخصية وتحددهاوترفقها بالأهداف والخطوات التي ستتخذها لتحقيقها في خطة حياتك .

إن التخطيط المقتضب يدل على التكاسل وعدم الحيوية ، بينما المخطط المفصّل الواضح يدل على الهمة العالية والأمل والعمل .

الهوايات والأنشطة :

إن تحديد الهوايات والأنشطة ممارستها له تأثير إيجابي كبيرعلى الصحة النفسية والجسدية ، فهل لديك هوايات تحب ممارستها وأين ؟؟ ومتى ؟؟

عليك إدراج هواياتك المحببة ضمن خطة حياتك ، إن كنت ترغب في التغيير..كالتسجيل في نادي لممارسة نشاط رياضي تفضله وبتوقيت منتظم وأسبوعي .

أو مراقبة برامج الإصدارات لحضور المسرح أو حفلات السيمفوني ومعرفة توقيتها قبل أوانها.

هل ترغب في أن تقوم بأي نشاط وتحب أن تطوره فيك ؟؟

سجله بتفاصيله، اكتب ما يستجد لديك في أوقات فراغك..إن جعل الأنشطة والهوايات شيء هام في حياتك يضفي الراحة والرضا والحيوية عليها.

العقول العظيمة لديها أهداف لتحققها وتسعى إليها ، وآخرون لديهم أمنيات فقط .



المساعي الفكرية والثقافية :

قد يكون وجود المساعي الفكرية والثقافية هامة عند البعض ، وهي هامة عند البعض الآخر .. فإن كنت من النوع الميال إلى التفكير التعليمي والمناقشات والتعلم المستمر ، فمن المنطقي أن تسعى لإغناء ملكاتك الثقافية وتوليها درجة من الأهمية ، كتعلم لغة جديدة ، أو حضور ندوات وأعمال ثقافية ومعارض ، القراءة المنتظمة مساءً ....هذا يكون حسب درجة اهتمامك بالأمر .

هل أنت راضٍ عن مستوى هذه المساعي ويمكنك التمتع بها حالياً ؟؟حدد الخطوط العريضة عن كيفية متابعة أمورك الثقافية في مخطط حياتك . ماالذي يمكنك القيام به الآن من أجل خطة مستقبلك .

بعد إنشاء خطة حياتك لاضرر من إعادة تقييمها من وقت لآخر فالحياة متغيرة باستمرار. الخطة ستؤمّن لك طريقة العيش بالمكان والشكل الذي ترغب به .

وستكتشف قيمة وجود هذه الخطة التي كتبتها بيدك وستلمس النتائج الرائعة والمفيدة في حياتك وسيتولد لديك التصميم والتركيز الدائم.



برنامج العمل

دفتر الملاحظات : استخدام دفتر الملاحظات لكتابة خطتك الخاصة ، وعندما تنتهي من وضعها وتراها جاهزة بوضوح ستنتعش وستعطيك الدافع للتنفيذ ، والتحفيز لما تتطلّع إليه وترغب العيش فيه .

كتابة الأسئلة والأجوبة حول ما تريد في الحياة ، كتابة الخطوات التي ستتخذ لتحقيق الأهداف التي وضعتها في الخطة .

المنزل : مجالات التفكير :--------------------------

هل أنت تعيش بالمكان الذي تريد ؟-----------------------

هل هذا هو البيت الذي ترغب العيش فيه ؟؟------------------------

هل منزلك يعكس شخصيتك ؟؟------------------------

ما التغييرات التي ترغب القيام بها داخل منزلك ؟؟-----------------

الخطوات التي عليك اتخاذها للحصول على ماترغب فيما يتعلق بالمنزل:---------------------------------------

نقاط التوظيف والعمل:

هل مهنتك الحالية هي العمل الذي تحبه ؟---------------------------

هل لديك خطة واضحة حول مستقبل عملك؟------------------------

ما التغيير الذي ترغبه في حياتك المهنية ؟اكتبه هنا -----------------------------------------------------------

الخطوات التي ستتخذها لتحقيق هذه التغييرات :

-

-

العلاقات الحب والأسرة نقاط التفكير:

إذا كنت في علاقة خاصة ، هل أنت راضٍ عن ذلك ؟-----------------

هل أنت سعيد في وضعك العائلي ؟--------------------------

هل تقضي وقتاً كافياً مع العائلة ؟---------------------------

هل تريد تكوين أسرة ؟-------------------------------

التغييرات التي ترغب القيام بها فيما يتعلق بالأسرة--------------------------------------------------------------

الخطوات التي يمكن أن تتخذها من أجل ذلك-------------------------------------------------------------------

الأصدقاء :

هل لديك صداقات على مستوى العلاقة التي تريدها ؟----------------

هل أنت راضٍ عن العلاقة مع أصدقاءك ؟------------------------

اكتب أي شيء ترغب في تغييره على مستوى الصداقات ----------------------------------------

كيفية تحقيق هذه التغييرات ، والخطوات التي سوف تتخذ --------------------------------------

نقاط التفكير بالصحة :

هل أنت راضي عن صحتك البدنية؟----------------------

هل أنت راضي على طريقة اعتنائك بنفسك؟---------------------

هل أنت نشيط بالقدر الذي ترغبه ؟----------------------------

كيف يمكن التعامل مع المواقف الصعبة عاطفياً ؟-----------------

هل ترغب في حل المسائل النفسية القديمة ؟ ما التغييرات الممكنة المتعلقة بالصحة البدنية ؟---------------------

كيف سيتم تحقيق هذه التغييرات ؟ الخطوات التي ستتخذها ---------------------------------------------

الصفات الشخصية :

هل أنت فخور بنفسك وراض عن شخصيتك ؟-----------

إن كنت ترغب في تعزيز الطابع الخاص بك . اكتب بالتحديد ما الذي تود تغييره.----------------------------------

الخطوات لتحقيق هذه الأهداف : ------------------------------------------------------------

نقطة التفكير في الهوايات والأنشطة :

استغلالك لوقت الفراغ في ممارسة الأنشطة وجعلها جزءاً من خطة حياتك . هل أنت متحمس للقيام بالأنشطة التي ترغب بها ؟ --------

ما التغييرات التي تود القيام بها فيما يتعلق بالأنشطة والهوايات ؟؟----------------------------------------

خطوات لتحقيق أهداهك في الأنشطة :-----------------------------------------------------------------

نقاط التفكير في المساعي الفكرية والثقافية :

إذا كنت ترى أن الأمور الفكرية والثقافية ضرورة لاهتماماتك الخاصة ، عليك أن تدرجها في خطة حياتك .

هل متابعة هذه الأمور تثير اهتمامك ؟---------------------------

هل ترغب في تحقيق المزيد من المتابعات ؟-----------------------

الخطوات لتطوير المزيد من المتابعات الثقافية : --------------------------------------------------------------

ماشعورك تجاه خطة حياتك التي أنجزت مخططها الآن ؟------------

هل ضمّنتها كل ماترغب به بحق ؟؟-------------------------

تهانينا على ما بذلته من جهد للتخطيط لحياتك التي ترغب أن تعيشها .

وتذكر أخيراً أن الذي يفشل في التخطيط ... هو نفسه من يخطط